Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm : Weniger Schmerzen--mehr Beweglichkeit

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm : Weniger Schmerzen--mehr Beweglichkeit

<p><strong>Faszien - rundum fit und geschmeidig.</strong></p> <p>Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremse...

Ausführliche Beschreibung

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte: Adler, Kristin
Lindner, Stefanie
Erscheinungsjahr:2021
Ausgabe:2
Sprache:Deutsch
Online-Zugang:E-Medium
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Beschreibung:1 online resource
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Beschreibung
Zusammenfassung:<p><strong>Faszien - rundum fit und geschmeidig.</strong></p> <p>Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.</p> <p>Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.</p> <p>Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.</p> <p>Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.</p> <p>Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.</p>
Anmerkung zu Mitwirkenden:Narrator: Stefanie Lindner
ISBN:9783432112381 (electronic bk)
Hierarchiestufe:Monografie
Erscheinungsform:Buch
Inhalt:Text
Medientyp:Computer
Datenträger:Online

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