Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger : Muskeln aufbauen. Kraft steigern. Verletzungsfrei trainieren
Wie führe ich Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben richtig aus? Mit welchem Gewicht sollte ich trainieren? Welche Wiederholungsanzahl ist die beste für mich? Wie spotte ich richtig? Diese und viele weitere Fragen stellen sich allen Einsteigern im Fitnesssport. Die nötigen Grundlagen zu kennen ist...
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| Beteiligte: |
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|---|---|
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Sprache: | Deutsch |
| Online-Zugang: | E-Medium Auszug Bild Miniaturbild |
| Beschreibung: | 1 online resource |
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Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger : Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren