Mit Positiver Psychologie aus der Depression : Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude

Mit Positiver Psychologie aus der Depression : Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude

<p>Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund".</p> <p>Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie h...

Ausführliche Beschreibung

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte: Akhtar, Miriam
Erscheinungsjahr:2019
Sprache:Deutsch
Online-Zugang:E-Medium
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Beschreibung
Zusammenfassung:<p>Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund".</p> <p>Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können.</p> <p>Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.</p>
ISBN:9783432108018 (electronic bk)
Hierarchiestufe:Monografie
Erscheinungsform:Buch
Inhalt:Text
Medientyp:Computer
Datenträger:Online

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